рельеф рук как качать

Что за пояс?не слышал.!

Поверх футболки одеваешь и бегаешь ! бегаешь + пресс делаешь

Купи пояс зайди в любой спорт магазин и скажи нужен пояс под бег (там поймут)

Сообщение от NewCapital  

Поверх футболки одеваешь и бегаешь ! бегаешь + пресс делаешь

Купи пояс зайди в любой спорт магазин и скажи нужен пояс под бег (там поймут)

Спасибо за внимание с вами был life:)

Будьте любезны дать совета приму все к сведенью.

Сейчас нагрузку большую делаю кардио,железо,пресс.

Прошу кто, что знает как согнать жир, прошу помощи.

Теперь пошел в качку опять до весны думаю похудеть цель поставил купил для сушки Кленбутерол кто не знает в гугл.

Прошло пол года (вес 92-95) 1 января начали фоткатся я как посмотрел на фото и не узнал сам себя из стороны очень обидно(((

Рост был 1.80м вес 80 - 82 кг.

Я Занимаюсь качкой набирал хорошие мышечные массы без химки, потом закинул синька,телки,и т д=)))

Я очень многое знаю по теме,но может кто не будь подскажет диеты проверенные и т д,или продукты которые стоит употреблять.

Бональный вопрос...как быстро скинуть вес? 

(http://forum.antichat.ru/showthread.php?t=314135)

(http://forum.antichat.ru/forumdisplay.php?f=46)

(http://forum.antichat.ru/index.php)

Форум АНТИЧАТ - Бональный вопрос...как быстро скинуть вес?